夢幻天堂

握力器使用一般人都有錯誤的觀念，以為握越多下就訓練的越多即比較好，這其實只是對了一半，握越多下當然好但是相對地受傷機率就比較高，建議要使用時還是要先對手指暖身一下(伸展或甩一甩)。



使用時要用力把握力器壓到底停3-5秒後再慢慢放開，持續操作到手沒力時休息一下手甩一甩動一動後再操作，要慢慢的操作才有效果,切忌不要急，訓練時候可以挑在看電視或雙手沒事時訓練，這樣就會在不知不覺中訓練出成果嚕!!

年輕時多訓練，維持手力，是非常重要的。

有益於日常生活手指運用。



規格：

包裝尺寸：10.6*21公分

數量：1支

產地：台灣

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(記者黃秀麗新北報導)新北市105年再度榮獲行政院災害防救業務訪評甲組特優全國第1名殊榮，這已是新北市第6年蟬聯六都評核冠軍，保持這項紀錄實屬不易。新北市針對本次評核共有28個機關，全面投入進行災害防救業務評核整備工作，並結合過去災害經驗展現防災成果與實力。

新北市長朱立倫表示，構築一個安全、宜居的健康城市，是市府努力追求與實現的目標! 新北市幅員2,053平方公里，在這片土地上有著122公里海岸線、54%坡地面積、232條潛勢溪流、近400萬市民，另外尚有石門、萬里的2座核電廠，在防救災工作上，與其他地方政府相較，更顯困難。而市府全體同仁，莫不在崗位上戰戰兢兢，戮力從事各項防災、減災、救災以及復原等工作，以最快的速度和腳步，扮演好防災時尚商品尖兵的角色。

新北市副市長兼任災害防救辦公室主任侯友宜表示，這幾年新北市發生了八仙塵燃、復興空難、蘇迪勒風災等重大災害，從中獲得許多災害應變的寶貴經驗，過去各局處只負責自身的業務範疇，而從實戰經驗中，我們可以清楚地了解，整合市府各機關及各防救災組織之專業技能與知識，有組織、有效率地發揮市府一體的團隊合作精神，以「團體戰」方式來面對極端氣候下各種災害的發生，共同維護民眾生命及財產安全。

新北市消防局長兼任災害防救辦公室副主任黃德清表示，防救災是點點滴滴、涓滴成河的工作，新北市除依評核項目與標準積極籌備外，平時藉由召開災害防救會報，以推動及整合各項災害防救措施及對策，並督導管考市府各機關災害防救工作事項，有效提昇災害防救工作效能，以「一步一腳印」的精神，打造堅實的防災團隊。新上市(自立晚報2016/12/1)

圖說:105年度災害防救業務訪評績優縣市頒獎 由行好康推推政院長林全頒獎 新北市秘書長許育寧代表受獎

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（中央社記者林宏翰高雄27日電）台中山區的自由國小少棒隊首次參加徐生明少棒賽，身高135公分的左投手藍楷博以陳偉殷為偶像，去年有機會近距離互動，大球星講的一句話，小朋友一直記在心裡。

陳偉殷去年回台，在台北101辦出席活動，當時自由國小少棒隊是特別嘉賓，獻出泰雅族舞蹈表演，每個小隊員獲得贊助商提供的裝備袋、球隊得到簡易發球機，並且與陳偉殷一起喝下午茶。

五年級小將藍楷博是左投左打，身高只有135公分，但動作靈活、反應敏捷，上午對壽天少棒的比賽，他先是當三壘手，之後登板投球。

帶隊出賽的老師徐國峰說，藍楷博以陳偉殷為偶像，一起吃下午茶的時候，人小志氣高，對陳偉殷說「10年後我要超越你」。

經過了1年，藍楷博還記得陳偉殷告訴他，「努力最重要，朝自己的目標邁進」。

高雄地區白天下雨，徐生明少棒賽第2天賽程在雨中度過，小球員冒雨比賽，場地濕滑、頂著寒風，但場邊加油聲音不斷，特別是自由國小有5名女生同場作戰，對棒球的熱情不分性別。1051127

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者林瑞益╱綜合報導】

當婚姻出現婚外情時，一定得離婚嗎？心理專家指出，婚外情的實際情況很複雜，有時還不只是3個人的事情，因為家裡還有小孩及雙方父母；破裂的婚姻不一定非要維持下去，但再婚者的離婚概率比初婚者要高，因此離婚不見得是最好的方法。

《廣州日報》報導，暨南大學醫學院附屬腦科醫院精神心理行為科副主任醫師左小萍認為，父母出軌時，如果孩子還小（例如3歲前的孩子），只要父母還是愛孩子的，影響就不大；成年子女對婚外情的問題已經有所認識，通常也早就知道父母的感情出了問題，可以理解父母的最後決定，受到的影響一般不會太大。

父母的婚外情對中小學階段的青少年影響最大。左小萍稱，父母長期吵架，被背叛者哭哭啼啼，都會影響孩子的學習和生活。這些父母往往忽略了對孩子的照顧，例如飲食做不好，沒心情帶孩子出去旅遊，也會產生不良影響。

如果出軌方是一時受不住誘惑，沒有移情別戀，而另一方同意原諒的話，那麼最好不讓孩子知道；避免當著孩子的面吵架、說些難聽的話，因為孩子的心理脆弱，缺乏分辨能力。如果小孩知道了，父母要進行解釋，一方承認錯誤，一方表示原諒，譬如可以說：「就像上次你做錯事情，我們也原諒了你。」

如果父母發生移情別戀，離婚無可避免，孩子受到的影響就更大了。左小萍稱，青少年很難理解父母為什麼要離婚，而過不下去的父母會對孩子說對方很多壞話，導致孩子對父母產生不好的印象。她建議走到這一步的父母儘量不要貶低對方，就算離異也要保持良好的關係，對孩子的影響可以降到最低。

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